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職場專欄
種田即重訓?!教練示範務農練健美肌
2021-06-08
6484
要想增加肌肉,可以考慮接受「重量訓練」(簡稱重訓)。健身教練小亂解釋,廣義來說,不管是透過自體重量,或是藉由啞鈴、彈力帶等輔助器材,額外提供重量產生阻力藉此鍛鍊肌肉,都能稱為重訓。
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