諮詢／ 彰基兒童醫院兒童過敏免疫風濕科主治醫師高峻凱
文．圖／編輯室
「哈啾、哈啾！」明明沒感冒，早上起床時卻老是打噴嚏，鼻水流不停。眼睛也常常發癢，左右兩邊黑眼圈看來就像熊貓眼。過敏是不少人揮之不去的老毛病，尤其是現在霾害越來越嚴重，天氣一變化，過敏更是「勾勾纏」。
國人約有三分之一的人過敏，找出過敏原，才能盡量避免接觸、減少過敏發生。坊間常有醫療院所推廣過敏原檢測，標榜抽幾CC血就能檢驗，數十種的過敏原清單讓人眼花撩亂，到底該不該花錢檢測？
彰基兒童醫院兒童過敏免疫風濕科主 治醫師高峻凱表示，如果是輕度的呼吸道 過敏症狀，不見得需要檢測，因為大多數 人主要是對塵蟎過敏，其他常見的過敏原 有貓狗毛、蟑螂以及黴菌等。
如果是「吃這個也癢、吃那個也癢」，也不見得非得要做過敏原檢測。過敏原檢測主要是分析血清中對特定物質的免疫球蛋白E含量是否比一般人高。此種檢測方法敏感度，比皮膚過敏原刺激檢測或口服測試差，且當檢測值高出一般範圍時，也不代表實際接觸到此過敏原時一定會發生過敏症狀。高峻凱醫師建議，除非是曾有休克等嚴重過敏反應、難以用藥物或改善環境來控制過敏、懷疑對乳膠製品等特定物質過敏等的患者，才需要進一步做過敏原檢測。
呼吸道過敏
呼吸道過敏的人怎麼揪出過敏原？高峻凱醫師表示，跟塵蟎、黴菌和室內濕度有關，如果濕度增加過敏症狀加劇、且溼度降低後，症狀改善，可以猜測跟兩者有關。
塵蟎肉眼看不見，以人類脫落的皮屑為生，經常躲在寢具中，因此呼吸道過敏患者，最好每一至二週以熱水清洗一次被單、床單、枕頭套，或是洗過後在太陽下曝曬一段時間，才能有效殺死塵蟎，經濟條件允許可購買防蟎寢具。家中窗簾、沙發少用布製品，也不要鋪地毯，絨毛娃娃等填充玩具每周一次置於冷凍庫一段時間。
台灣天氣潮溼，可在睡前使用除濕機，將室內溼度控制在50%至60%左右，不僅可減少塵蟎，也不易滋生黴菌，家中掃除時用稀釋過的漂白水清洗發霉的表面。若是對貓狗毛過敏的患者，則盡量不要養寵物。
最近半年來，台灣深受霾害之苦，空氣中的懸浮微粒濃度經常達到「紫爆」等級，過敏的人因為呼吸道較為敏感，空氣髒也會誘發過敏，高峻凱醫師建議，出門前應注意空氣品質預報，嚴重空汙時戴上口罩，避免長時間在戶外活動，待在家中時門窗緊閉，可使用具有高效能粒子空氣過濾（HEPA）系統的空氣清淨機。
食物過敏
至於食物過敏引發皮膚起疹子、異位性皮膚炎等，高峻凱醫師說，常見引發過敏的食物，包括蝦蟹等有殼海鮮、含人工添加物的食品、核桃、杏仁等堅果類，以及蛋、牛奶、香菇和竹筍等。另外還有水果中的奇異果、柑橘類等。
若發現自己在吃完某種食物會有「反應」，而且「屢試不爽」，應該避免食用，其他食物則不必忌口，不要因為擔心過敏反而營養不均衡。建議有過敏體質的人，可以嘗試做飲食紀錄，回想過去一天吃的食物種類，更容易找出會過敏原而避開。